ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
25-31 марта - Неделя отказа от зависимостей Здоровый образ жизни довольно емкое понятие.
25-31 марта - Неделя отказа от зависимостей
Здоровый образ жизни довольно емкое понятие. Но, в первую очередь, это отказ от вредных привычек, среди которых табакокурение и пристрастие к алкоголю или наркотикам занимают первое место.
Чтобы отказаться от этих зависимостей нужно пройти несколько этапов:
Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.
Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.
Помните, только вы создаете то, что вас окружает! Поэтому сначала нужно изменить себя, избавиться от вредных привычек, а уже потом пытаться изменить и других.
Для того, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью, необходимо раз и навсегда отказаться от того, что может негативно повлиять на вас и вашу семью.
Берегите себя и своих близких, и будьте здоровы!
Последние новости
Уникальная операция по удалению гигантской опухоли в Подмосковье
Врачи смогли спасти пациентку, удалив новообразование весом 20 кг.
Трагедия на шахте: Кузбассовец погиб в результате обрушения
Смертельный инцидент в Кемеровской области привёл к массовым протестам.
Московские врачи удалили опухоль весом 20 кг у 66-летней женщины
Специалисты онкологического диспансера провели успешную операцию по удалению гигантской опухоли.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований