Стоматолог объяснил, почему нужно с осторожностью относиться к кашам и картофелю

Врач-стоматолог общей практики, преподаватель, медицинский эксперт Алексей Антипенко советует правильно ухаживать за полостью рта и включать в рацион определённые продукты питания,

Врач-стоматолог общей практики, преподаватель, медицинский эксперт Алексей Антипенко советует правильно ухаживать за полостью рта и включать в рацион определённые продукты питания, чтобы необходимость лечить зубы возникала реже. 

Доктор рекомендует регулярно употреблять мясо и рыбу, которые являются источником белка, так как всему зубо-альвеолярному комплексу нужно белковое питание. Мясо нужно достаточно активно жевать, это приличная нагрузка на связочный аппарат и упражнение для жевательной мускулатуры.

В интервью радио Sputnik Антипенко уточнил, что для поддержания зубов в хорошем состоянии также нужны любые молочные продукты, кроме «мегасуперйогуртов», в которые добавлены кислоты, усилители вкуса или сахар. Сыр должен быть без пальмового масла и уплотнителей.

В рационе также нужно включить овощи и фрукты, но в умеренном количестве. Нельзя забывать о вреде пищевых кислот для зубной эмали. Желательно после их употребления полоскать рот водой, так как регулярное воздействие пищевых кислот ведёт к растворению эмали, уменьшению нижней трети лица, а губы могут стать дряблыми. 

Стоматолог посоветовал чистить зубы после употребления каш и картофеля, так как они любят прилипать к зубам. Сначала образуется мягкий зубной налёт, а через 48-72 часа — плотный, который уже не счистить самостоятельно, он превращается в зубной камень. А зубной камень — это пародонтит, который может спровоцировать расшатывание зубов вплоть до их потери.

Фото: А42.RU

Екатерина Бурмакина

Последние новости

Неочевидные симптомы инфаркта, которые нельзя игнорировать

Кардиолог из Европейского медицинского центра поделилась важной информацией.

Понимание инсульта: причины и последствия

Инсульт – серьезное заболевание, требующее немедленного внимания.

Новая инициатива по улучшению качества воздуха в городах России

Важные шаги к экологически чистым мегаполисам

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Петропавловске-Камчатском с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *