Как избежать травм в зимний период: советы врача

И они довольно просты.

Врач-травматолог, ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Шелепов рассказал, как правильно себя вести в период гололёд и падающего с крыш снега и сосулек, сообщает РИАМО.

По словам специалиста, зимой самой частой причиной падений становятся скользкие тротуары: присыпанная снегом гололедица — враг прогулок. Особенно подвержены падениям пожилые люди, у которых снижена способность контролировать равновесие. При этом удар головой может привести как к временной потере памяти, так и к опасным изменениям в работе мозга. Последствия могут варьироваться от легкого головокружения до инвалидности в зависимости от степени тяжести травмы.

Медики выделяют три степени тяжести черепно-мозговой травмы (ЧМТ):

• Легкая
• Средняя
• Тяжелая

Для того чтобы избежать падений и травм, врач рекомендует следующее:

1. Носите обувь с хорошим протектором, чтобы обеспечить лучшее сцепление с поверхностью.
2. Избегайте скользких участков и старайтесь ходить по очищенным тротуарам.
3. Не спешите и внимательно смотрите под ноги, особенно в условиях плохой видимости.
4. Если вы чувствуете, что теряете равновесие, постарайтесь опереться на стену или перила.
5. Обратите внимание на погодные условия и старайтесь планировать свои прогулки в безопасное время.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно снизить риск получения травм в зимний период. Берегите себя и будьте внимательны на улице!