Опасные продукты для мозга: что стоит избегать
Диетологи предупреждают о вреде алкоголя и сладостей для здоровья мозга.
Они действительно опасны.
Самым опасным продуктом для мозга является алкоголь, передаёт RT со ссылкой на «Вечернюю Москву».
Диетолог Елена Соломатина объяснила, что алкоголь запускает необратимые процессы в организме.
По словам эксперта, сладкие продукты провоцируют повышение уровня сахара в крови.
Как следствие, ухудшается кровоснабжение, начинает вырабатываться плохой холестерин, страдают клетки печени. В дальнейшем эти проблемы приводят к повреждению сосудов мозга — пояснила Соломатина.
Специалист отметила, что ненасыщенные жиры нарушают проницаемость клеток мозга, а продукты с высоким гликемическим индексом способствуют быстрому повышению уровня сахара в крови и такому же быстрому снижению.
Эксперты советуют сократить потребление такой еды до минимума. Вместо неё стоит добавить в рацион больше продуктов с йодом, холином, антиоксидантами и витаминами группы В.
Последние новости
III Всероссийская ярмарка трудоустройства «Работа России. Время возможностей» пройдет в Кузбассе
Всероссийская ярмарка трудоустройства проводится в рамках нацпроекта «Кадры».
На Топкинском цементном заводе прошел первый в 2025 году «День донора»
ООО «Топкинский цемент» (дочернее общество АО «ХК «Сибцем») завершило первый квартал участием в традиционном мероприятии «День донора».
Кузбасские полицейские проведут прямую линию в рамках акции «Сообщи, где торгуют смертью!»
3 апреля 2025 года в рамках акции «Сообщи, где торгуют смертью!» сотрудники управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Кемеровской области – Кузбассу проведут прямую телефонную линию.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения