У вашего мужчины недосып?
Мужское здоровье — это не только спорт и правильное питание, но и качественный сон.
Мужское здоровье — это не только спорт и правильное питание, но и качественный сон. Недостаток сна негативно влияет на уровень тестостерона, работу сердца, иммунитет и даже мозговую активность
⏳ Что происходит, если постоянно недосыпать?
❌ Снижается уровень тестостерона — это влияет на энергию, настроение и потенцию.
❌ Повышается риск заболеваний сердца и сосудов.
❌ Ухудшается концентрация и память.
❌ Замедляется метаболизм, растёт вес.
✅ Как улучшить сон?
✔️ Ложитесь и вставайте в одно и то же время
✔️ Избегайте гаджетов за 1 час до сна
✔️ Проветривайте комнату перед сном
✔️ Уменьшите потребление кофеина
✔️ Занимайтесь физической активностью в течение дня
Берегите своё здоровье! Полноценный сон — это залог долголетия и хорошего самочувствия
Последние новости
Удовлетворены требования прокурора о прекращении действия водительского удостоверения
Удовлетворены требования прокурора о прекращении действия водительского удостоверения Судом рассмотрено дело по административному исковому заявлению прокурора г.
Суд взыскал задолженность за потребленную электроэнергию
Суд взыскал задолженность за потребленную электроэнергию ООО «Металлэнергофинанс» обратилось в суд с иском к ответчикам о взыскании задолженности за потребленную электроэнергию.
«Их именами названы улицы». Лев Михайлович Доватор
Именами героев Великой Отечественной войны в Междуреченске названо полтора десятка улиц.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований